哺乳期乳房保健有何方法?

哺乳前要知道的问题 哺乳前，揉一揉乳房或用热毛巾敷一敷乳房，有利刺激乳汁排出，可避免宝宝吸吮时间过长；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激乳头的东西擦乳头，以免乳头受到损伤。

哺乳时，一定要将乳头和乳晕的大部分放入宝宝口中，这样吸吮时对妈妈乳房的牵拉小，宝宝容易吃得快。哺乳结束前，用食指轻轻按压孩子的下颌，让孩子自然吐出乳头，不要用力拽乳头，反复用力拽会造成乳头损伤。

母乳喂养后，可在乳头上涂抹一点自己的乳汁，因为人乳中含有丰富的蛋白质，可以对乳头起到保护作用。